近日空汙嚴重,空氣品質糟糕,吸入空氣中的懸浮微粒,會對呼吸道造成影響,容易引起氣喘、肺炎甚至肺癌,甚至導致心血管疾病,危害腦部。對此林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈建議,平時可多吃富含β胡蘿蔔素的食物,以及十字花科的蔬菜,就能顧好肺,降低空汙傷害。
據雜誌報導,譚敦慈建議民眾平時可多吃這4大類顧肺食物,養成健康有力的肺,不只能改善呼吸道問題,也能對抗髒空氣。
一、富含β牙齒美白胡蘿蔔全瓷冠素的食物,如:胡蘿蔔、南瓜、木瓜
你是否有看過他人咧嘴笑時,牙齦邊緣黑黑十分不美觀,或是張嘴大笑時閃閃發亮的大金牙真的俗到骨子裡。在過去傳統的固定假牙大多採金屬材質、外層燒瓷,在長時間使用後容易在外觀上出現黑邊外露、以及色澤與透明度不像真牙等等,讓你無法放心開懷大笑。
全瓷冠推薦是您同時擁有健康與美觀的選擇!瓷牙美學可運用在多項牙科治療,包含3D齒雕、美齒貼片、全瓷假牙、植牙牙冠...等。瓷牙不含任何金屬,與人體相容性高,不易造成牙齦過敏或是發炎。而全陶瓷材質,因此透光度高,成品相當擬真自然。而瓷牙的色澤與透明度也可以自由調配,可根據鄰近牙色與膚色調合,打造仿若真牙的逼真感。
研究發現,β胡蘿蔔素對肺部保養非常好,抽菸的人多吃這類食物,牙齒美白可以降低致癌風險,不過全瓷冠要特別留意,若β胡蘿蔔素來源是保健食品,而非天然,反而會增加罹癌機率。
四、番茄、洋蔥
番茄和洋蔥具有相當好的抗氧化效果,不只能增進肺部健康,也是天然的抗癌物質。其中番茄含有豐富的番茄紅素及胡蘿蔔素,能中和體內的自由基,對抗癌症也很有利。
俗話說“貌美齒爲先,牙白七分俏”,擁有一口透白的靚齒是每個愛美人士的願望。白皙透亮的美齒代表着一個人的身份和品位,很多朋友都想擁有紳士淑女一樣的氣質很韻味,但是卻苦於一口色澤鮮豔的黃黑牙,牙齒快速美白注意事項如下:
1.牙齒美白後可以給患者塗抹潤脣膏,以免口角撐開太久引起不適。
2.醫生要告訴求美者在治療後要注意什麼,該吃什麼,不能吃什麼
3.牙齒美白治療前要和醫生做好相應的溝通,讓醫生對自己的牙齒情況有一個很好的瞭解,自己也要對這個過程有個詳細的瞭解,這樣可以提高治療的效果。
4.一般的患者在牙齒美白治療後需要服用一顆止痛片,預防牙齒敏感狀況的發生。